Übergewicht & Gesundes Abnehmen
Dr. Franz Milz, Telefon 08334/9893390

Geradezu gegensätzlich zu meinem KISS YOUR LIFE-Konzept^® (Nimm dich so an, so wie Du bist, ja sei bereit dich zu lieben) denken viele Menschen über sich, wenn sie sich im Spiegel betrachten:
Sie hassen Ihren Körper - und wollen unbedingt abnehmen! Eine der häufigsten Fragen bei einer Mayr-Kur, ja eines der größten Probleme in der ärztlichen Praxis überhaupt sind deshalb Übergewicht und Fettsucht und das richtige Abnehmen.

Abnehmen am Bauch - aber richtig!
Bbedenken Sie: Ein dicker, unförmig ausladender Bauch entsteht nicht nur durch Übergewicht bei zuviel Fett am Rumpf, sondern ebenso durch geblähte Darmschlingen, eine schwache Muskulatur und schlaffes Bindegewebe. Denn auch schlanke Menschen haben oft eine recht unansehnliche Bauchform und schlechte Körperhaltung.

Das richtige Abnehmen beginnen
Ein natürlicher Weg zu einem schöneren Bauch, einer besseren Figur und einem attraktiveren Aussehen kann durch Therapiemaßnahmen, die den Stoffwechsel beeinflussen, wie z. B. die Mayr-Kur oder mildes Heilfasten nach F. X. Mayr unterstützt werden.
Man verliert dabei vornehmlich Wasser und Lymphe, etwas Muskulatur und natürlich auch Fett. Vor allem aber wird durch Entstauung der Eingeweide und Entquellung des gesamten Bindegewebes auch der Bauch kleiner und die Bauchform ansehnlicher. Daneben werden auch die Augen klarer, das Gesicht straffer; Schwellungen an Wangen, Kinn und Hals gehen langsam zurück. Die Haut ist besser durchblutet und der Patient wirkt insgesamt verjüngt.
Auch muskuläre Verspannungen lassen nach; die Körperhaltung bessert sich dadurch und die Wirbelsäule richtet sich wie von Lasten befreit wieder leichter auf.

Adipositastherapie zur erfolgreichen Reduktion des Körperfettes bei Übergewicht
Für den eigentlichen Fettabbau bzw. die Gewichtsnormalisierung gibt es verschiedenes zu beachten.
Zuviel Fett am Körper ist in der Regel nicht nur ästhetisch störend, sondern auch ein wichtiger Risikofaktor für das Auftreten einer Vielzahl von Krankheiten.
Übergewicht entsteht am häufigsten durch ein relatives Zuviel an (schlechten) Fetten und Kohlenhydraten. Die männliche Fettverteilung („Apfeltyp“) ist übrigens charakterisiert durch Bauchfett, die weibliche („Birnentyp“) eher durch Fett an den Hüften.

Die meisten Diäten führen nicht zum gewünschten Erfolg. Nach dem Abnehmen durch eine Radikalkur sind die mühsam abgehungerten Pfunde aus verschiedenen Gründen meist schnell wieder „drauf“.

Messung der Fettmasse
Die genaue Fettmenge des Körpers kann man technisch durch die Bioimpedanzanalyse oder Infrarotmessung exakt bestimmen. Wir objektivieren zunächst die Zusammensetzung Ihres Körpers anhand dieser Messung von Fett, Muskulatur und Wasser Ihres Körpers. Dann setzen wir diese Analyse in unserer jeweiligen Ernährungsempfehlung und -behandlung um.

Unsere langfristige Behandlung
Es gibt verschiedene Wege sein Körpergewicht zu normalisieren und dann dauerhaft sein Gewicht zu halten. Dabei sind es letztlich relativ geringe Modifikationen eines ähnlichen naturkonformen Prinzips, das wir unseren Patienten dann ganz individuell empfehlen.

Allgemeine Tipps: Kohlenhydratreduktion, vielfältige Formen von bekömmlichem Eiweiss und von lebendigen Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6- fettsäurenhaltig), angemessener Anteil von Frischkost. Wichtig ist insbesondere heimliche Faktoren in der Ernährung zu erkennen, die den Insulinspiegel erhöhen (z.B. zuviel süßes Obst, industriell hergestellte Süßigkeiten jeglicher Art) und natürlich alle "schlechten" Fette.
Mehr dazu in unserer ärztlichen Einzel-Adipositas-Beratung.

Unser Konzept für ein gesundes und dauerhaftes Abnehmen ist auch leicht zuhause durchführbar, z.B. für Berufstätige. Da bei dieser Form der Gewichtsreduktion die Muskelmasse und damit Kraft und Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt werden, lernen Sie Ihr Gewicht ohne Anstrengung dauerhaft zu halten und vermeiden den sogenannten Jo-Jo-Effekt. Gleichzeitig werden Sie mit allen wichtigen Mikronährstoffen (Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen) gut versorgt.

Psychologische Aspekte
Ganz wesentlich für das richtige Abnehmen und Finden des individuellen Idealgewichtes ist für uns der seelische Anteil daran. Wir zeigen Ihnen

• was mögliche psychische Hintergründe für Ihr jetziges äußeres Erscheinungsbild sind
• wie Sie sich (zuerst) selbst liebevoll so annehmen, wie Sie jetzt sind
• was Sie mit Ihrem bisherigen Essverhalten kompensieren und wie Sie das ändern
• wie Sie eine neue Entscheidung für Ihren Körper und Ihre Gesundheit treffen
• wie Sie Verantwortung für Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen übernehmen
• wie Sie Ihre Vorurteile zurücknehmen und sich selbst vergeben
• wie Sie sich Ihren Gefühlen bejahend zuwenden und sie tatsächlich fühlen
• wie Sie Ihr angestrebtes Gewicht mit mentalen Techniken schrittweise erreichen

Fazit:
Wir unterstützen Sie behutsam durch ein individuelles Konzept für Körper, Geist und Seele, beim richtigen Abnehmen, um besser auszusehen und mehr Selbstvertrauen zu bekommen.